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#長野
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輕井澤：中山道上的宿場町，怎麼變成了避暑勝地
輕井澤位在淺間山山腳下海拔約 1,000 公尺的地方，就在碓冰峠的西邊。本文介紹一座沒落的宿場町，如何在 1886 年之後成為避暑勝地。 -
小諸與上田：碓冰峠另一邊的兩座城下町
小諸和上田是長野縣東部千曲川沿岸的城下町：一座蓋得比自己的城下町還低的城，以及兩度擋下德川大軍的真田之城。 -
松本城：日本阿爾卑斯山腳下的黑色天守
長野縣的松本城，由五棟相連的建築組成的天守是國寶。本文介紹它是誰蓋的、牆壁為什麼是黑的，以及鎮上的人怎麼把它保住。 -
長野吃什麼：蕎麥麵、おやき和信州的食物
長野就是過去的信州，是不靠海的山國。為什麼這裡的食物是蕎麥麵、おやき、野澤菜漬、五平餅、蘋果和山葵？ -
雪猴：地獄谷的獼猴為什麼會泡溫泉
在長野縣北部的地獄谷，野生的日本獼猴在氣溫降到攝氏零下 10 度以下的冬天裡泡在溫泉中。這個習慣始於 1963 年的一隻小猴子。 -
諏訪：一座湖、四座神社，和騎著巨木下坡的祭典
諏訪位在長野縣中央，圍繞著一座海拔 759 公尺的湖。本文介紹湖上隆起的冰脊、諏訪大社的四座神社、御柱祭、溫泉和製絲業。 -
善光寺：來者不拒的長野古寺
長野的善光寺不屬於任何宗派，自古以來不論是誰都接納。本文介紹它不公開的阿彌陀本尊、七年一度的御開帳，以及 1707 年落成的本堂。